FC2ブログ

Entries

**今日からスリムにダイエット**サイトトップ >スポンサー広告 >>スポンサーサイト

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://yandy715.blog63.fc2.com/tb.php/9-4ba83a1b

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

プルプル二の腕

プルプルした二の腕を細くする二の腕ダイエットを紹介するよ!

二の腕の筋肉は大きく分けて「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」があるよ!

お茶碗を持ったり赤ちゃんを抱っこするときには「上腕二頭筋」を使うよ!「上腕三頭筋」は何かを腕で押すときに使うよ!

二の腕の裏のプルプルした部分は「上腕三頭筋」を使うことでとることができるよ!日常生活で「上腕三頭筋」を使うことは比較的少ないんだよ!だから二の腕の前側より裏側のほうが脂肪がつきやすいよね!

簡単で効果のある二の腕ダイエットの方法は

壁にむかって腕立て伏せ」が効果的!

やり方は、壁に向かって肩幅分ぐらい距離をあけて立ち、自分の胸の高さで壁に手をつけ腕を曲げ伸ばし!

普通の腕立て伏せだと回数がこなせなかったり、できなかったりするよね!でも二の腕ダイエット法「壁にむかって腕立て伏せ」なら壁への距離を変えることで力を調節でき、ちょうど良く二の腕に負荷がかかり効果的!試してみてね!


[ ★ 短期で簡単にやせる方法 ★ ] ⇒ 


スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://yandy715.blog63.fc2.com/tb.php/9-4ba83a1b

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。