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**今日からスリムにダイエット**サイトトップ >効果ありダイエット >>白湯ダイエットとは?

白湯ダイエットとは?

白湯ダイエットとは、アーユルヴェーダ (インドの伝統医学。サンクリット語で”生命の科学”という意味) が認めたデトックス効果 (人間の体内にたまった重金属や、余分なミネラルなどを取り除く健康法) の高いダイエット法だよ!白湯とは水を温めたただのお湯だよ!

白湯ダイエットの効果が出て成功する3つのポイントを紹介するね!

(1) 起きがけに必ずコップ1杯飲んでね!(それ以外はいつ飲んでもよい)

(2) 1日に1.5?2リットル、50℃のお湯を飲んでね!(最低200mlのマグカップ3杯)

(3) ミネラルウォーターか浄水器を通した水が理想だよ!

白湯ダイエットは、白湯を飲む事で胃腸が温まり消化力と排泄力が上がるよ!また、身体全体を効率よく温める事が出来るので基礎代謝が上がり、脂肪の代謝を良くするよ!他にも味覚を良くしたり、お腹に満足感を与える効果もあるよ!

緑茶、紅茶は健康にいいけどアーユルヴェーダでは、量が多いとその性質によって便秘になりやすくなると考えられているよ!1杯の緑茶、紅茶を白湯に変えてみるのも手だね!

白湯ダイエットは身体を温め腸のお掃除もしてくれる、冬には特にいいダイエットだね!


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