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食前にお風呂

知って得するダイエット豆知識を紹介するよ!

お風呂に入ると食欲が抑えられるって知ってた?それは温まることで皮膚の血管が広がり、胃腸の血管が収縮するため!胃の運動がゆるやかになると胃液の分泌を少し抑えることができるよ!

胃液が少なくなるということは、食欲が減るということでもあるので、お腹が空いてる食前にお風呂に入ると、空腹感が多少やわらぐことになり、結果的に食事量を抑えることができるというわけ!

極端に空腹の時に長い時間お風呂に入れば貧血になることも考えられるよ!だから入浴前には必ずコップ1杯の水を飲むようにしようね!貧血になりやすい人は特に気をつけてね!


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