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経絡リンパマッサージとは?(経絡リンパダイエットとは?)

経絡リンパマッサージ経絡リンパダイエット)とは、テレビ番組 ”ドリームプレス社” でお笑い芸人 ”南海キャンディーズ” のしずちゃんがダイエットを成功させたことで話題になったダイエット法だよ!
簡単に説明すると、経絡とリンパ液の流れを正常にすることによって、老廃物を排泄してむくみやコリを取って、痩せやすい体に変化させるというものだよ!

リンパは末端から一方通行に流れているものだよ!リンパマッサージは、心臓から遠い末端部から各リンパ節に向けて行うことが大切だよ!
お風呂上がりは血行が良く、効果が出やすいのでおすすめだよ!
食後や飲酒後、体調の悪いときは控えるようにしようね!

経絡リンパマッサージ経絡リンパダイエット)のやり方
ぽっこりお腹解消
1.両手の親指以外の8本の指で、みぞおちから下腹部に向かって押しながらさする(1分間)
2.右手で左側のウエスト(脇腹)に手を回し、上半身を大きく左右にねじりながらさする。右側も同様(1分間)
3.手のひらでくぼみを作って下から引き上げるようにお腹全体を叩く。(1分間)

足のむくみすっきり
1.手のひらを足首につけ、足首からヒザのうしろまで左右交互にさする。(1分間)

バストアップ
1.あおむけに寝て膝を立て、肩幅程度に足を開きます。片方のバストを、両手の4本指を使って胸の形に添って上から下へ、下から上へ交互にさする。もう片胸も同様(片胸1分間)


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