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**今日からスリムにダイエット**サイトトップ >効果ありダイエット >>朝だけフルーツダイエットとは?

朝だけフルーツダイエットとは?

朝だけフルーツダイエットとは、 「朝ごはんにフルーツだけを食べる」 という簡単なダイエットだよ!

食物繊維や栄養も豊富なフルーツだけを食べることによって、体を浄化 (きれいに) しようとするダイエットで、好きなだけフルーツを食べても良いので、ストレスもあまりなくダイエットすることができるよ!

フルーツには、体内毒素を排泄する働きがあるよ!

朝だけフルーツダイエットのポイントを紹介するね!

朝食はフルーツだけですませるのが基本だよ!好みのフルーツを1?3種類、生のまま食べるだけ。
 
午前中はお茶やコーヒーなどを避け、水分補給はフルーツと純粋な水だけで行うこと。

フルーツは、フルーツ以外のほかの食べ物を食べた直後には食べないこと。お腹が空っぽの状態で食べてね!

朝食と昼食が一緒という人も1日の最初の食べ物はフルーツにしてね!

欧米ではフルーツと生の野菜をたっぷり食べることで健康を維持し、さらには肥満や病気を克服している人たちが急増しているよ!試してみてね!


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