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テープダイエット(ウエスト・くびれ)

テープダイエットは簡単に説明しますと、お腹の皮を伸ばした状態でテープを貼ることにより、腹筋がよく動き、脂肪が燃えてやせるという簡単ダイエット方法だよ!

テープの貼り方は、
へその両脇と、横っ腹に縦に1本づつ合計4本張るよ!長さは胸の下からへそ下10cmぐらいの長さ(約25cm)!貼るポイントは、肌を少し伸ばした状態で貼ってね!貼った後、力を抜いてテープにしわができればOKだよ!

しわを作ることによって、血流やリンパ液の流れを改善し、筋肉の動きも良くなるのでたまった体脂肪が燃えやすくなるよ!

かぶれを防止するため、湿気のある汗をかいた後や風呂上りは避け、肌を乾かしてから貼ってね!かぶれ易い人は注意!

テープは、ドラッグストアやスポーツ店で売っているよ!5cm幅の伸縮性があり、通気性に気を使っているものを選んでね!かぶれ易い人は、粘着包帯がおすすめだよ!

テープを貼って、日常生活を送るだけでも効果は出ますが、腰をひねる簡単な運動を取り入れればより効果的!テープダイエットは、むくみ、便秘にも効果があるよ!試してみてね!


[ ★ 短期で簡単にやせる方法 ★ ] ⇒ 


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