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冷却シートダイエット

冷却シートダイエットは簡単に説明すると、冷却シートを貼って体を冷やすと、 体が体温を維持しようとして消費カロリーを上昇させるよ!その結果、痩せるという簡単ダイエット方法だよ!

冷却シートとは、ドラッグストア等で売っている「熱さまシート」や「冷えピタ」の事だよ!

スポーツ医学の専門家としてダイエットを研究している、四国学院大学の漆原光徳(うるしばらみつのり)教授が考えたダイエット法だよ!

冷却シートの貼る場所は、背中の上の方に横に4枚、そのすぐ下に横に4枚がベストなんだって!動いていたらはがれることがあるので、ピタッとしたインナーを着るといいよ!
腰付近は内臓に近いので貼らないでね!首も脳に通じる動脈が冷えて頭痛やだるさを引き起こす可能性があるから貼らないでね!

貼りにくいので誰かに貼ってもらったり、床に並べて、その上に寝っ転がるという裏技も使ってみてね!

冷却シートダイエットのポイント!

(1) 就寝時と入浴以外はなるべく貼る!(寝ている間は脂肪が燃えにくいため効果が薄い)

(2) 貼る期間は1ヶ月が目安!(長い間続けると体が慣れてしまい、効果が薄れる)

体質自体が変化するわけではないので、冷却シートをつけなければ効果はなくなるよ!

2週間目から効果が出やすいんだって!試してみてね!


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