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フラフープダイエット

フラフープダイエットとはフラフープを腰で回す運動をして汗をかき、ウエストを中心に全身がやせられるという簡単ダイエットだよ! フラフープダイエットは「フーピング」として、アメリカやヨーロッパ地方で注目されてるよ!フラフープダイエットのやり方・フラフープの回し方のこつを紹介するよ!*フラフープを回す方向の足(右回しなら右足)を前に出して、両膝を少しだけ曲げてね!*背筋を伸ばし、正面を向いて胸を張って...
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青めがねダイエット

青めがねダイエットとは、レンズが青色のサングラスをかけて食事をするという簡単ダイエットだよ!青色のダイエットふりかけが話題になるなど、青色の食欲抑制効果が注目を集めているよ!南海キャンディーズのしずちゃんや、若手芸人の白鳥久美子さんも青めがねダイエットでダイエット成功していたよ!早食いの人は食べるペースがゆっくりになって、自然と食べる量が減るんだって!青めがねダイエットは、そんなに努力は必要ないね...
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歯磨きダイエット

歯磨きダイエットとは、食事の後に歯を磨くだけという簡単ダイエット法だよ!食事後は、ついついおやつに手が伸びてしまうよね!でも「食事後にすぐ歯磨き」を習慣づければ、せっかく歯を磨いたんだからやめておこうという気持ちが強くなりいつもより我慢できるよ!歯磨きダイエットのポイントは1つ、習慣づけるということだよ!習慣づきさえすれば、おやつをやめた分、徐々に体重が減っていくのでリバウンドの心配も少なく、健康...
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テープダイエット(ウエスト・くびれ)

テープダイエットは簡単に説明しますと、お腹の皮を伸ばした状態でテープを貼ることにより、腹筋がよく動き、脂肪が燃えてやせるという簡単ダイエット方法だよ!テープの貼り方は、へその両脇と、横っ腹に縦に1本づつ合計4本張るよ!長さは胸の下からへそ下10cmぐらいの長さ(約25cm)!貼るポイントは、肌を少し伸ばした状態で貼ってね!貼った後、力を抜いてテープにしわができればOKだよ!しわを作ることによって、...
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冷却シートダイエット

冷却シートダイエットは簡単に説明すると、冷却シートを貼って体を冷やすと、 体が体温を維持しようとして消費カロリーを上昇させるよ!その結果、痩せるという簡単ダイエット方法だよ!冷却シートとは、ドラッグストア等で売っている「熱さまシート」や「冷えピタ」の事だよ!スポーツ医学の専門家としてダイエットを研究している、四国学院大学の漆原光徳(うるしばらみつのり)教授が考えたダイエット法だよ!冷却シートの貼る...
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